Borderline Değerlendirme Testi

1. Duygularımı anlık olarak kontrol etsem de içimde fırtınalar koptuğunu hissederim.

2. Kendimi bazen aynı anda hem çok iyi hem çok kötü hissedebilirim.

3. En ufak eleştiriyi bile kişisel algılarım.

4. Hatalı hissettiğimde çok yoğun suçluluk duyarım.

5. Kendi değerimi sürekli başkalarının onayına göre belirlerim.

6. İlişkilerimde insanlar beni terk etmesin diye kendimi çok feda ederim.

7. Kimi zaman yaşadığım duyguların bana ait olup olmadığından emin olamam.

8. Bazen gerçeklikten koptuğumu ya da “dışarıdan izliyor gibi” olduğumu hissederim.

9. Kendime zarar vermesem de bunu düşünmek beni rahatlatır.

10. Çocukluğumda istikrarsız bağlar yaşadım.

11. Özellikle yakın ilişkimde terk edilme korkum aşırı tetiklenir.

12. Kendimi bir an için çok mutlu, ertesi an için çok kötü hissedebilirim.

13. Duygularım çok yoğundur ve aniden gelir.

14. Kendimi sabote ettiğim zamanlar olur (örneğin: işi bırakmak, ilişkileri bozmak).

15. Bazen kendimi kimse tarafından sevilmeyecek biri gibi hissederim.

16. Genellikle kendimi kontrol edemediğim için utanırım.

17. Hızlı başlayan ama hızla biten yoğun ilişkilerim oldu.

18. Zihnimde her şey siyah ya da beyazdır; insanlar ya mükemmeldir ya da berbat.

19. Anlık dürtülerle hareket ettiğim için sonradan pişmanlık yaşarım.

20. Sevdiklerime aşırı bağımlı hissederim.

21. Öfke patlamaları yaşadığım olur ve kontrol edemem.

22. Bazen kendime zarar verme isteği duyarım.

23. Duygularımı düzenlemekte zorlanırım.

24. Ruh halim çok hızlı değişir (birkaç saat içinde dalgalanır).

25. Beni terk edeceğini düşündüğüm insanlara öfkeyle tepki veririm.

26. Kim olduğuma dair net bir kimlik hissim yok.

27. Boşluk duygusu sık sık içimi kaplar.

28. İnsanlara aşırı bağlanır, sonra birden soğurum.

29. Terk edilme korkusu, ilişkilerimde baskın bir duygudur.

30. Duygularım çok hızlı değişiyor, bir anda mutlu iken bir anda öfkelenebiliyorum.